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以上就是一些m6米6在线官网實(shí)用技巧，希望對(duì)大家有幫助！

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?? 版本更新

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頭圖 人天生就有理解自我經(jīng)歷的心理需求，腦海中那些不斷運(yùn)轉(zhuǎn)的、充斥著各種情緒與沖突的聲音，需要有一個(gè)出口——寫日記可以是這個(gè)出口，寫下來，那些不停運(yùn)轉(zhuǎn)的聲音得以暫時(shí)停歇，找到停落處。 但問題就在于，這件事并不是那么好堅(jiān)持，也許是因?yàn)橛涗浀倪^程有點(diǎn)無聊，也許是因?yàn)樯钪衅渌氖虑榭雌饋矶急茸聛韺懭沼浉幸馑肌?現(xiàn)在，有創(chuàng)業(yè)者正試圖用 AI 把這件事變得「持續(xù)、可反饋、能進(jìn)化」。 前段時(shí)間，由前 Secret 聯(lián)合創(chuàng)始人 Chrys Bader 與 UC Berkeley 認(rèn)知科學(xué)畢業(yè)生 Sean Dadashi 聯(lián)合創(chuàng)辦的 AI 日記應(yīng)用Rosebud，完成了600 萬美元種子輪融資。由Bessemer Venture Partners 領(lǐng)投，776、Initialized Capital、Fuel Capital、Tim Ferriss 等多位投資人跟投。 這款應(yīng)用希望重塑人們對(duì)「寫日記」這件事的想象，把它從碎片記錄工具，升級(jí)為一個(gè)始終在線、持續(xù)理解的 AI 成長(zhǎng)伴侶。 使用下來，也確實(shí)能感覺到寫日記這件原本有點(diǎn)枯燥的自律挑戰(zhàn)，變成了有趣的對(duì)話過程。日記不再只是單純的文字記錄，而是成為了動(dòng)態(tài)的反思與成長(zhǎng)工具。 「寫日記難堅(jiān)持」是老問題。大多數(shù)人即使知道它對(duì)情緒調(diào)節(jié)和自我認(rèn)知有益，也常常因不知道該寫什么、寫了沒回應(yīng)、難以堅(jiān)持而放棄。 Rosebud 的解決方案是用 AI 變「靜態(tài)記錄」為「動(dòng)態(tài)對(duì)話」。應(yīng)用會(huì)在每天早晨引導(dǎo)用戶設(shè)立「意圖」，晚上進(jìn)行「反思」，中間也可自由記錄。AI 會(huì)根據(jù)你的輸入，給出個(gè)性化問題，引導(dǎo)你觀察自己的情緒、動(dòng)機(jī)與行為模式。 Rosebud 的使用頁面｜圖片 與一些以「AI 寫作輔助」為主的日記類產(chǎn)品不同，Rosebud 并不試圖替用戶完成記錄任務(wù)，而是通過對(duì)自然語言的理解，對(duì)用戶輸入進(jìn)行分析、反饋、引導(dǎo)，提供高度個(gè)性化的問題與洞察，幫助用戶識(shí)別情緒、行為與思維模式，甚至提出目標(biāo)建議，形成日常「對(duì)話式反思」的機(jī)制。 可以在條目設(shè)置里填寫個(gè)人資料、偏好｜圖片 在記錄之前，可以在條目設(shè)置里填寫個(gè)人資料，讓Rosebud對(duì)自己有一個(gè)基礎(chǔ)的了解，包括「你住在哪里？你做什么工作？你有哪些重要的關(guān)系？你正在為哪些目標(biāo)努力？你的核心價(jià)值觀和信念是什么？」 還可以選擇語氣與風(fēng)格，包括「休閑還是更正式；共情還是嚴(yán)苛；開放式回答還是問題解決式？分析還是基于事實(shí)」。 我選擇了互動(dòng)式對(duì)話，簡(jiǎn)單填寫了個(gè)人資料，選擇了休閑、共情、開放式的語氣風(fēng)格｜圖片 打開Rosebud 的網(wǎng)頁版，頁面左上方是一個(gè)每日記錄的提示欄，下方是「幸福配方」，可以記錄一些日常中感到幸福的時(shí)刻，右下方則是一個(gè)需要 3 條記錄才能解鎖的「向Rosebud提問」的欄目。 任務(wù)完成后彈出諺語｜圖片 當(dāng)我記錄以及跟Rosebud 討論完當(dāng)日的心情后，頁面會(huì)貼心地彈出一個(gè)「諺語」，雖然有時(shí)候這個(gè)「諺語」并沒有什么用，比如這次的「日有所思，夜有所夢(mèng)」。 在簡(jiǎn)單記錄下當(dāng)日心情后，我跳轉(zhuǎn)到嘗試點(diǎn)擊了 Rosebud 的關(guān)于夢(mèng)境的特定日記條目，在記錄過程中， Rosebud 提示我盡可能多地分享細(xì)節(jié)。 我先給出了一個(gè)兩句話的描述，接著 Rosebud 對(duì)我提問引導(dǎo)，還聯(lián)系了我之前輸入過的夢(mèng)境，提醒我這些夢(mèng)可能反映出我內(nèi)心深處的一些擔(dān)憂，并引導(dǎo)我思考如何改善情況。 可探索的情境｜圖片 整個(gè)對(duì)話過程中，我感覺與我對(duì)話的很像是一個(gè)很耐心的心理咨詢師，不會(huì)不耐煩，而是循循善誘。這讓我感覺，一度中斷的日記計(jì)劃，也許可以跟Rosebud 一起進(jìn)行下去了。 隨后，我選擇了探索頁面里「溝通崩潰」這個(gè)情境，向Rosebud 描述了我之前的一些溝通問題，它會(huì)問我問題具體存在的場(chǎng)景，我的想法背后的原因，我認(rèn)為有沒有一些其他的方式方法，并分析我給出的內(nèi)容，隨后給到建議。 在這個(gè)過程中，我可以選擇繼續(xù)對(duì)話，也隨時(shí)可以選擇結(jié)束，在選擇結(jié)束對(duì)話后，Rosebud 會(huì)生成一段總結(jié)，點(diǎn)出重點(diǎn)。 對(duì)記錄內(nèi)容的總結(jié)｜圖片 我還嘗試了 「Boundary Setting 」(設(shè)定界限)，因?yàn)橹坝幸恍?yīng)該說「不」但是沒有說出口，成全別人委屈自己的事情，后來想起來心里多少有些不舒服。 選擇了「設(shè)定界限｜的類目｜圖片 Rosebud也支持語音對(duì)話｜圖片 對(duì)對(duì)話內(nèi)容的總結(jié)｜圖片 在我跟Rosebud對(duì)話了幾輪之后，它點(diǎn)出了一點(diǎn)，就像我有時(shí)也不會(huì)很在意他人的決定，「他人可能并沒有那么在意你的決定」，所以在拒絕的時(shí)候其實(shí)不用有很多心理負(fù)擔(dān)。 在聊完后，Rosebud也彈出了一條「諺語」，這次是名人名言： 任務(wù)完成后彈出諺語｜圖片 雖然在使用語音對(duì)話的時(shí)候，Rosebud的語音聽起來還是有點(diǎn)機(jī)械化，但這種對(duì)話過程確實(shí)讓我「無痛」地記錄了心路歷程，也疏解了一些不那么好的情緒。 使用下來，能感覺到 Rosebud 是在用 AI 重新定義「心理關(guān)系」的邊界，包括我們每天與自己對(duì)話的方式、頻率與結(jié)構(gòu)，以及如何在技術(shù)語境下的重新建構(gòu)「自我感」。 這當(dāng)中的典型流程包括每天早晨的「意圖設(shè)定」和夜間「反思收尾」，中間穿插自由記錄。同時(shí)，產(chǎn)品的 AI 模塊會(huì)持續(xù)記住用戶的表達(dá)風(fēng)格與語義偏好，形成一個(gè)「用戶與 AI 的專屬成長(zhǎng)語境」。 相比于市面上同類產(chǎn)品側(cè)重「輔助寫作」或「情緒日記」的輕工具定位，Rosebud 更像是在嘗試構(gòu)建一個(gè) AI 驅(qū)動(dòng)的「自我成長(zhǎng)引擎」。 在模型選擇上，聯(lián)合創(chuàng)始人 Chrys Bader 與 Sean Dadashi 曾并行測(cè)試 OpenAI 的 ChatGPT 與 Anthropic 的 Claude 3.5 Sonnet，最終決定將后者作為 Rosebud 當(dāng)前默認(rèn)首選的 LLM 引擎。 Bader 和 Dadashi 表示，他們更喜歡 Claude 在調(diào)用 Rosebud 自研「意識(shí)引擎」所提供記憶時(shí)的表現(xiàn)方式?；?Claude 的大型語言模型能力，他們?cè)O(shè)計(jì)了 Rosebud 的交互邏輯——每天向用戶提供引導(dǎo)式的反思提示，從「你今天最重要的事情是什么？」、「你今天最開心的時(shí)刻是什么？」這樣簡(jiǎn)單的問題開始，引導(dǎo)用戶建立與自我更深入的連接。 在這款產(chǎn)品的底層設(shè)計(jì)中，一個(gè)關(guān)鍵的技術(shù)關(guān)鍵詞是「長(zhǎng)期記憶」（long-term memory），在用戶面對(duì)新情緒、新挑戰(zhàn)時(shí)，AI 能從過往內(nèi)容中調(diào)出「寫過的類似場(chǎng)景」以發(fā)現(xiàn)思維或情緒模式，并引導(dǎo)用戶完成橫向連接或深度拆解。 當(dāng)我輸入「我開始對(duì)工作感到疲憊」，Rosebud 可能會(huì)引用我之前前寫下的「我無法從某些事項(xiàng)中獲得能量」，或者更早的「我越來越懷疑自己的某些價(jià)值」進(jìn)行提醒，這種方式可以幫用戶看到隱藏在碎片表達(dá)背后的結(jié)構(gòu)性情緒問題，有點(diǎn)像是在做「?jìng)€(gè)體語義心理分析」。 團(tuán)隊(duì)也有與持證治療師合作，來訓(xùn)練 Rosebud 提供指導(dǎo)和反思——為了讓Rosebud能給用戶提供一些更有用的反饋。 值得注意的是，Rosebud 的創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)明確反對(duì)「AI 陪伴」這一概念。他們認(rèn)為，與其幻想 AI 能替代情感，不如讓它作為中介工具，幫助用戶學(xué)會(huì)與自己對(duì)話，并最終與真實(shí)的人建立更清晰的連接。 「每個(gè)人的溝通方式不同，有些人需要被安慰，有些人希望被直白地挑戰(zhàn)?！笲ader 說，「理解一個(gè)人，就意味著用最適合他的方式去支持他，而 AI 正在讓這種高度個(gè)性化支持變得可規(guī)模化?！?在他們構(gòu)想中，AI 甚至可以成為用戶「人生節(jié)點(diǎn)」的預(yù)先支持者。比如，如果你即將成為母親，Rosebud 可以圍繞「轉(zhuǎn)變中的身份焦慮」推薦寫作提示、情緒導(dǎo)航甚至成長(zhǎng)任務(wù)。 Bader 描述未來的產(chǎn)品構(gòu)想時(shí)說：「AI 可以像私人教練一樣，為用戶提前規(guī)劃不同階段的心理適應(yīng)任務(wù)?！?而想要實(shí)現(xiàn)這一切，背后必須是對(duì)「人格表達(dá)、心理語言、目標(biāo)導(dǎo)向行為」的精細(xì)建模。這是 Rosebud 所謂的「AI 記憶+理解系統(tǒng)」的核心。 同時(shí)，團(tuán)隊(duì)也計(jì)劃通過與學(xué)校、企業(yè)、心理診所等合作，拓展產(chǎn)品的使用場(chǎng)景，讓 Rosebud 成為真正具備「基礎(chǔ)設(shè)施潛力」的通用情緒產(chǎn)品。 另一個(gè)問題是隱私保護(hù)問題。日記，是寫給自己看的，如果寫在一個(gè)應(yīng)用上，多少會(huì)有種擔(dān)心被窺探的感覺。 為此，Rosebud 團(tuán)隊(duì)在隱私保護(hù)方面做了大量工作，力求確保用戶的每一條記錄都受到多重防護(hù)。 根據(jù) Rosebud 當(dāng)前的隱私政策，用戶的日記數(shù)據(jù)會(huì)儲(chǔ)存在云端，以便實(shí)現(xiàn)跨設(shè)備訪問。同時(shí)，平臺(tái)也會(huì)收集一些基本信息，如注冊(cè)郵箱、IP 地址和瀏覽器類型。 至于關(guān)鍵的日記內(nèi)容部分，所有數(shù)據(jù)都經(jīng)過加密處理，確保隱私不被泄露。應(yīng)用在數(shù)據(jù)傳輸過程中采用 SSL（安全套接字層）技術(shù)，對(duì)信息進(jìn)行加密，防止黑客竊?。粋鬏斖瓿珊?，數(shù)據(jù)被存儲(chǔ)在 Google 的 Firebase Firestore 上，用Bader 的話來說，它是「一座超安全的數(shù)字檔案柜」。此外，團(tuán)隊(duì)也在考慮加入二次密碼或面部識(shí)別等安全選項(xiàng)。 具體來說，F(xiàn)irestore 是「存儲(chǔ)時(shí)加密」的，這意味著即使數(shù)據(jù)只是靜靜地躺在存儲(chǔ)中，也是加密的，就像日記內(nèi)容不僅被鎖在保險(xiǎn)柜里，而且在保險(xiǎn)柜里還用秘密代碼寫成的。 目前，Rosebud 提供 7 天免費(fèi)試用，之后為每月 $12.99 美元的訂閱服務(wù)，解鎖高級(jí)功能如長(zhǎng)期記憶、語音對(duì)話模式與 AI 通話互動(dòng)。支持 iOS、Android 和網(wǎng)頁版。 截至目前，Rosebud已有 10 萬用戶注冊(cè)，8000 余訂閱會(huì)員。根據(jù)官方數(shù)據(jù)，有75% 的長(zhǎng)期用戶在使用 30 天后表示心理健康有所改善，目前應(yīng)用已累計(jì)引導(dǎo)用戶記錄超過 5 億字，3000 萬分鐘「正念寫作」時(shí)長(zhǎng)。 借助長(zhǎng)期記憶和個(gè)性化反饋，Rosebud不再只是工具，而是成為了幫助用戶成長(zhǎng)的存在。 使用下來，感覺Rosebud 更像是一個(gè)用技術(shù)方式回應(yīng)人類深層心理需求的產(chǎn)品實(shí)驗(yàn)，讓寫日記不再是單純的文字積累，而是與自我對(duì)話的過程，同時(shí)也激發(fā)了自我探索和心理健康的潛力。 這么一想，也許我斷斷續(xù)續(xù)的日記，真能跟AI一起寫下去，并且越寫越好了。

? 這次更新了啥： 已登錄用戶查看密碼支持滑塊驗(yàn)證

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