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頭圖 人天生就有理解自我經(jīng)歷的心理需求,腦海中那些不斷運(yùn)轉(zhuǎn)的、充斥著各種情緒與沖突的聲音,需要有一個(gè)出口——寫日記可以是這個(gè)出口,寫下來(lái),那些不停運(yùn)轉(zhuǎn)的聲音得以暫時(shí)停歇,找到停落處。 但問(wèn)題就在于,這件事并不是那么好堅(jiān)持,也許是因?yàn)橛涗浀倪^(guò)程有點(diǎn)無(wú)聊,也許是因?yàn)樯钪衅渌氖虑榭雌饋?lái)都比坐下來(lái)寫日記更有意思…… 現(xiàn)在,有創(chuàng)業(yè)者正試圖用 AI 把這件事變得「持續(xù)、可反饋、能進(jìn)化」。 前段時(shí)間,由前 Secret 聯(lián)合創(chuàng)始人 Chrys Bader 與 UC Berkeley 認(rèn)知科學(xué)畢業(yè)生 Sean Dadashi 聯(lián)合創(chuàng)辦的 AI 日記應(yīng)用Rosebud,完成了600 萬(wàn)美元種子輪融資。由Bessemer Venture Partners 領(lǐng)投,776、Initialized Capital、Fuel Capital、Tim Ferriss 等多位投資人跟投。 這款應(yīng)用希望重塑人們對(duì)「寫日記」這件事的想象,把它從碎片記錄工具,升級(jí)為一個(gè)始終在線、持續(xù)理解的 AI 成長(zhǎng)伴侶。 使用下來(lái),也確實(shí)能感覺(jué)到寫日記這件原本有點(diǎn)枯燥的自律挑戰(zhàn),變成了有趣的對(duì)話過(guò)程。日記不再只是單純的文字記錄,而是成為了動(dòng)態(tài)的反思與成長(zhǎng)工具。 「寫日記難堅(jiān)持」是老問(wèn)題。大多數(shù)人即使知道它對(duì)情緒調(diào)節(jié)和自我認(rèn)知有益,也常常因不知道該寫什么、寫了沒(méi)回應(yīng)、難以堅(jiān)持而放棄。 Rosebud 的解決方案是用 AI 變「靜態(tài)記錄」為「動(dòng)態(tài)對(duì)話」。應(yīng)用會(huì)在每天早晨引導(dǎo)用戶設(shè)立「意圖」,晚上進(jìn)行「反思」,中間也可自由記錄。AI 會(huì)根據(jù)你的輸入,給出個(gè)性化問(wèn)題,引導(dǎo)你觀察自己的情緒、動(dòng)機(jī)與行為模式。 Rosebud 的使用頁(yè)面|圖片 與一些以「AI 寫作輔助」為主的日記類產(chǎn)品不同,Rosebud 并不試圖替用戶完成記錄任務(wù),而是通過(guò)對(duì)自然語(yǔ)言的理解,對(duì)用戶輸入進(jìn)行分析、反饋、引導(dǎo),提供高度個(gè)性化的問(wèn)題與洞察,幫助用戶識(shí)別情緒、行為與思維模式,甚至提出目標(biāo)建議,形成日常「對(duì)話式反思」的機(jī)制。 可以在條目設(shè)置里填寫個(gè)人資料、偏好|圖片 在記錄之前,可以在條目設(shè)置里填寫個(gè)人資料,讓Rosebud對(duì)自己有一個(gè)基礎(chǔ)的了解,包括「你住在哪里?你做什么工作?你有哪些重要的關(guān)系?你正在為哪些目標(biāo)努力?你的核心價(jià)值觀和信念是什么?」 還可以選擇語(yǔ)氣與風(fēng)格,包括「休閑還是更正式;共情還是嚴(yán)苛;開放式回答還是問(wèn)題解決式?分析還是基于事實(shí)」。 我選擇了互動(dòng)式對(duì)話,簡(jiǎn)單填寫了個(gè)人資料,選擇了休閑、共情、開放式的語(yǔ)氣風(fēng)格|圖片 打開Rosebud 的網(wǎng)頁(yè)版,頁(yè)面左上方是一個(gè)每日記錄的提示欄,下方是「幸福配方」,可以記錄一些日常中感到幸福的時(shí)刻,右下方則是一個(gè)需要 3 條記錄才能解鎖的「向Rosebud提問(wèn)」的欄目。 任務(wù)完成后彈出諺語(yǔ)|圖片 當(dāng)我記錄以及跟Rosebud 討論完當(dāng)日的心情后,頁(yè)面會(huì)貼心地彈出一個(gè)「諺語(yǔ)」,雖然有時(shí)候這個(gè)「諺語(yǔ)」并沒(méi)有什么用,比如這次的「日有所思,夜有所夢(mèng)」。 在簡(jiǎn)單記錄下當(dāng)日心情后,我跳轉(zhuǎn)到嘗試點(diǎn)擊了 Rosebud 的關(guān)于夢(mèng)境的特定日記條目,在記錄過(guò)程中, Rosebud 提示我盡可能多地分享細(xì)節(jié)。 我先給出了一個(gè)兩句話的描述,接著 Rosebud 對(duì)我提問(wèn)引導(dǎo),還聯(lián)系了我之前輸入過(guò)的夢(mèng)境,提醒我這些夢(mèng)可能反映出我內(nèi)心深處的一些擔(dān)憂,并引導(dǎo)我思考如何改善情況。 可探索的情境|圖片 整個(gè)對(duì)話過(guò)程中,我感覺(jué)與我對(duì)話的很像是一個(gè)很耐心的心理咨詢師,不會(huì)不耐煩,而是循循善誘。這讓我感覺(jué),一度中斷的日記計(jì)劃,也許可以跟Rosebud 一起進(jìn)行下去了。 隨后,我選擇了探索頁(yè)面里「溝通崩潰」這個(gè)情境,向Rosebud 描述了我之前的一些溝通問(wèn)題,它會(huì)問(wèn)我問(wèn)題具體存在的場(chǎng)景,我的想法背后的原因,我認(rèn)為有沒(méi)有一些其他的方式方法,并分析我給出的內(nèi)容,隨后給到建議。 在這個(gè)過(guò)程中,我可以選擇繼續(xù)對(duì)話,也隨時(shí)可以選擇結(jié)束,在選擇結(jié)束對(duì)話后,Rosebud 會(huì)生成一段總結(jié),點(diǎn)出重點(diǎn)。 對(duì)記錄內(nèi)容的總結(jié)|圖片 我還嘗試了 「Boundary Setting 」(設(shè)定界限),因?yàn)橹坝幸恍?yīng)該說(shuō)「不」但是沒(méi)有說(shuō)出口,成全別人委屈自己的事情,后來(lái)想起來(lái)心里多少有些不舒服。 選擇了「設(shè)定界限|的類目|圖片 Rosebud也支持語(yǔ)音對(duì)話|圖片 對(duì)對(duì)話內(nèi)容的總結(jié)|圖片 在我跟Rosebud對(duì)話了幾輪之后,它點(diǎn)出了一點(diǎn),就像我有時(shí)也不會(huì)很在意他人的決定,「他人可能并沒(méi)有那么在意你的決定」,所以在拒絕的時(shí)候其實(shí)不用有很多心理負(fù)擔(dān)。 在聊完后,Rosebud也彈出了一條「諺語(yǔ)」,這次是名人名言: 任務(wù)完成后彈出諺語(yǔ)|圖片 雖然在使用語(yǔ)音對(duì)話的時(shí)候,Rosebud的語(yǔ)音聽起來(lái)還是有點(diǎn)機(jī)械化,但這種對(duì)話過(guò)程確實(shí)讓我「無(wú)痛」地記錄了心路歷程,也疏解了一些不那么好的情緒。 使用下來(lái),能感覺(jué)到 Rosebud 是在用 AI 重新定義「心理關(guān)系」的邊界,包括我們每天與自己對(duì)話的方式、頻率與結(jié)構(gòu),以及如何在技術(shù)語(yǔ)境下的重新建構(gòu)「自我感」。 這當(dāng)中的典型流程包括每天早晨的「意圖設(shè)定」和夜間「反思收尾」,中間穿插自由記錄。同時(shí),產(chǎn)品的 AI 模塊會(huì)持續(xù)記住用戶的表達(dá)風(fēng)格與語(yǔ)義偏好,形成一個(gè)「用戶與 AI 的專屬成長(zhǎng)語(yǔ)境」。 相比于市面上同類產(chǎn)品側(cè)重「輔助寫作」或「情緒日記」的輕工具定位,Rosebud 更像是在嘗試構(gòu)建一個(gè) AI 驅(qū)動(dòng)的「自我成長(zhǎng)引擎」。 在模型選擇上,聯(lián)合創(chuàng)始人 Chrys Bader 與 Sean Dadashi 曾并行測(cè)試 OpenAI 的 ChatGPT 與 Anthropic 的 Claude 3.5 Sonnet,最終決定將后者作為 Rosebud 當(dāng)前默認(rèn)首選的 LLM 引擎。 Bader 和 Dadashi 表示,他們更喜歡 Claude 在調(diào)用 Rosebud 自研「意識(shí)引擎」所提供記憶時(shí)的表現(xiàn)方式?;?Claude 的大型語(yǔ)言模型能力,他們?cè)O(shè)計(jì)了 Rosebud 的交互邏輯——每天向用戶提供引導(dǎo)式的反思提示,從「你今天最重要的事情是什么?」、「你今天最開心的時(shí)刻是什么?」這樣簡(jiǎn)單的問(wèn)題開始,引導(dǎo)用戶建立與自我更深入的連接。 在這款產(chǎn)品的底層設(shè)計(jì)中,一個(gè)關(guān)鍵的技術(shù)關(guān)鍵詞是「長(zhǎng)期記憶」(long-term memory),在用戶面對(duì)新情緒、新挑戰(zhàn)時(shí),AI 能從過(guò)往內(nèi)容中調(diào)出「寫過(guò)的類似場(chǎng)景」以發(fā)現(xiàn)思維或情緒模式,并引導(dǎo)用戶完成橫向連接或深度拆解。 當(dāng)我輸入「我開始對(duì)工作感到疲憊」,Rosebud 可能會(huì)引用我之前前寫下的「我無(wú)法從某些事項(xiàng)中獲得能量」,或者更早的「我越來(lái)越懷疑自己的某些價(jià)值」進(jìn)行提醒,這種方式可以幫用戶看到隱藏在碎片表達(dá)背后的結(jié)構(gòu)性情緒問(wèn)題,有點(diǎn)像是在做「?jìng)€(gè)體語(yǔ)義心理分析」。 團(tuán)隊(duì)也有與持證治療師合作,來(lái)訓(xùn)練 Rosebud 提供指導(dǎo)和反思——為了讓Rosebud能給用戶提供一些更有用的反饋。 值得注意的是,Rosebud 的創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)明確反對(duì)「AI 陪伴」這一概念。他們認(rèn)為,與其幻想 AI 能替代情感,不如讓它作為中介工具,幫助用戶學(xué)會(huì)與自己對(duì)話,并最終與真實(shí)的人建立更清晰的連接。 「每個(gè)人的溝通方式不同,有些人需要被安慰,有些人希望被直白地挑戰(zhàn)。」Bader 說(shuō),「理解一個(gè)人,就意味著用最適合他的方式去支持他,而 AI 正在讓這種高度個(gè)性化支持變得可規(guī)模化?!?在他們構(gòu)想中,AI 甚至可以成為用戶「人生節(jié)點(diǎn)」的預(yù)先支持者。比如,如果你即將成為母親,Rosebud 可以圍繞「轉(zhuǎn)變中的身份焦慮」推薦寫作提示、情緒導(dǎo)航甚至成長(zhǎng)任務(wù)。 Bader 描述未來(lái)的產(chǎn)品構(gòu)想時(shí)說(shuō):「AI 可以像私人教練一樣,為用戶提前規(guī)劃不同階段的心理適應(yīng)任務(wù)?!?而想要實(shí)現(xiàn)這一切,背后必須是對(duì)「人格表達(dá)、心理語(yǔ)言、目標(biāo)導(dǎo)向行為」的精細(xì)建模。這是 Rosebud 所謂的「AI 記憶+理解系統(tǒng)」的核心。 同時(shí),團(tuán)隊(duì)也計(jì)劃通過(guò)與學(xué)校、企業(yè)、心理診所等合作,拓展產(chǎn)品的使用場(chǎng)景,讓 Rosebud 成為真正具備「基礎(chǔ)設(shè)施潛力」的通用情緒產(chǎn)品。 另一個(gè)問(wèn)題是隱私保護(hù)問(wèn)題。日記,是寫給自己看的,如果寫在一個(gè)應(yīng)用上,多少會(huì)有種擔(dān)心被窺探的感覺(jué)。 為此,Rosebud 團(tuán)隊(duì)在隱私保護(hù)方面做了大量工作,力求確保用戶的每一條記錄都受到多重防護(hù)。 根據(jù) Rosebud 當(dāng)前的隱私政策,用戶的日記數(shù)據(jù)會(huì)儲(chǔ)存在云端,以便實(shí)現(xiàn)跨設(shè)備訪問(wèn)。同時(shí),平臺(tái)也會(huì)收集一些基本信息,如注冊(cè)郵箱、IP 地址和瀏覽器類型。 至于關(guān)鍵的日記內(nèi)容部分,所有數(shù)據(jù)都經(jīng)過(guò)加密處理,確保隱私不被泄露。應(yīng)用在數(shù)據(jù)傳輸過(guò)程中采用 SSL(安全套接字層)技術(shù),對(duì)信息進(jìn)行加密,防止黑客竊??;傳輸完成后,數(shù)據(jù)被存儲(chǔ)在 Google 的 Firebase Firestore 上,用Bader 的話來(lái)說(shuō),它是「一座超安全的數(shù)字檔案柜」。此外,團(tuán)隊(duì)也在考慮加入二次密碼或面部識(shí)別等安全選項(xiàng)。 具體來(lái)說(shuō),F(xiàn)irestore 是「存儲(chǔ)時(shí)加密」的,這意味著即使數(shù)據(jù)只是靜靜地躺在存儲(chǔ)中,也是加密的,就像日記內(nèi)容不僅被鎖在保險(xiǎn)柜里,而且在保險(xiǎn)柜里還用秘密代碼寫成的。 目前,Rosebud 提供 7 天免費(fèi)試用,之后為每月 $12.99 美元的訂閱服務(wù),解鎖高級(jí)功能如長(zhǎng)期記憶、語(yǔ)音對(duì)話模式與 AI 通話互動(dòng)。支持 iOS、Android 和網(wǎng)頁(yè)版。 截至目前,Rosebud已有 10 萬(wàn)用戶注冊(cè),8000 余訂閱會(huì)員。根據(jù)官方數(shù)據(jù),有75% 的長(zhǎng)期用戶在使用 30 天后表示心理健康有所改善,目前應(yīng)用已累計(jì)引導(dǎo)用戶記錄超過(guò) 5 億字,3000 萬(wàn)分鐘「正念寫作」時(shí)長(zhǎng)。 借助長(zhǎng)期記憶和個(gè)性化反饋,Rosebud不再只是工具,而是成為了幫助用戶成長(zhǎng)的存在。 使用下來(lái),感覺(jué)Rosebud 更像是一個(gè)用技術(shù)方式回應(yīng)人類深層心理需求的產(chǎn)品實(shí)驗(yàn),讓寫日記不再是單純的文字積累,而是與自我對(duì)話的過(guò)程,同時(shí)也激發(fā)了自我探索和心理健康的潛力。 這么一想,也許我斷斷續(xù)續(xù)的日記,真能跟AI一起寫下去,并且越寫越好了。

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哈登34 威少48BR百大排名50-21:韋德23 字母24 保羅30 小卡32 哈登34 威少48NBA歷史僅10人能在出戰(zhàn)400+場(chǎng)比賽保持70+%勝率 小卡是現(xiàn)役唯一NBA歷史僅10人能在出戰(zhàn)400+場(chǎng)比賽保持70+%勝率 小卡是現(xiàn)役唯一隊(duì)記 :羅威出勤率低&不是楊瀚森的威脅 新賽季克林根應(yīng)該是首發(fā)隊(duì)記 :羅威出勤率低&不是楊瀚森的威脅 新賽季克林根應(yīng)該是首發(fā)因?yàn)榻?jīng)過(guò)一輪又一輪的制裁,美俄幾乎也沒(méi)什么貿(mào)易,100%根本沒(méi)法落實(shí),那誰(shuí)買俄羅斯石油,就對(duì)誰(shuí)征收關(guān)稅。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一輪又一輪的制裁,美俄幾乎也沒(méi)什么貿(mào)易,100%根本沒(méi)法落實(shí),那誰(shuí)買俄羅斯石油,就對(duì)誰(shuí)征收關(guān)稅。東契奇:我一直仰望詹姆斯 與他共事是一種榮幸東契奇:我一直仰望詹姆斯 與他共事是一種榮幸小時(shí)候的偶像是誰(shuí)?杰倫-格林:?jiǎn)痰?我會(huì)看他的高光集錦小時(shí)候的偶像是誰(shuí)?杰倫-格林:?jiǎn)痰?我會(huì)看他的高光集錦韋德談最喜歡的球員:?jiǎn)痰ぁ⒖票?、詹姆斯、AI、庫(kù)里、鯊魚、KG韋德談最喜歡的球員:?jiǎn)痰?、科比、詹姆斯、AI、庫(kù)里、鯊魚、KG一年前的今天:威少正式加盟丹佛掘金 聯(lián)手約基奇一年前的今天:威少正式加盟丹佛掘金 聯(lián)手約基奇??隊(duì)記:楊瀚森的表現(xiàn)讓人驚訝因他已準(zhǔn)備好 語(yǔ)言問(wèn)題需要解決??隊(duì)記:楊瀚森的表現(xiàn)讓人驚訝因他已準(zhǔn)備好 語(yǔ)言問(wèn)題需要解決名記:杜蘭特是最適配火箭的球星 這支火箭現(xiàn)在真的很強(qiáng)名記:杜蘭特是最適配火箭的球星 這支火箭現(xiàn)在真的很強(qiáng)塞爾維亞男籃歐錦賽17人名單:約基奇領(lǐng)銜 5名NBA球員壓陣塞爾維亞男籃歐錦賽17人名單:約基奇領(lǐng)銜 5名NBA球員壓陣白熱化!中超金靴:法比奧領(lǐng)跑 卡扎戴帽升第2 王鈺棟10球并列第3白熱化!中超金靴:法比奧領(lǐng)跑 卡扎戴帽升第2 王鈺棟10球并列第3庫(kù)里:我傾向于體面退役而非被迫離開 希望屆時(shí)有底氣說(shuō)已經(jīng)滿足庫(kù)里:我傾向于體面退役而非被迫離開 希望屆時(shí)有底氣說(shuō)已經(jīng)滿足名記:76人很脆弱 他們的兩個(gè)基石可能是NBA最爛的兩份合同名記:76人很脆弱 他們的兩個(gè)基石可能是NBA最爛的兩份合同庫(kù)里:我傾向于體面退役而非被迫離開 希望屆時(shí)有底氣說(shuō)已經(jīng)滿足庫(kù)里:我傾向于體面退役而非被迫離開 希望屆時(shí)有底氣說(shuō)已經(jīng)滿足喬治談利拉德絕殺:運(yùn)球太久不是一記好出手 但那是史詩(shī)級(jí)的絕殺喬治談利拉德絕殺:運(yùn)球太久不是一記好出手 但那是史詩(shī)級(jí)的絕殺霍勒迪:我見證了比盧普斯的巔峰是他鐵桿球迷 為他打球感覺(jué)很棒霍勒迪:我見證了比盧普斯的巔峰是他鐵桿球迷 為他打球感覺(jué)很棒美媒評(píng)21世紀(jì)各年最強(qiáng)球員:詹姆斯霸榜8年 約基奇科比奧尼爾×3美媒評(píng)21世紀(jì)各年最強(qiáng)球員:詹姆斯霸榜8年 約基奇科比奧尼爾×3阿里納斯:若姚麥健康他們都能競(jìng)爭(zhēng)00年代最佳 但他們就健康了3年阿里納斯:若姚麥健康他們都能競(jìng)爭(zhēng)00年代最佳 但他們就健康了3年張予曦這般美女,原以為從小眾星捧月,誰(shuí)知初中竟遭男生霸凌?張予曦這般美女,原以為從小眾星捧月,誰(shuí)知初中竟遭男生霸凌???歐文:親眼看到東契奇在訓(xùn)練中對(duì)位某位球員時(shí)3分鐘拿24分??歐文:親眼看到東契奇在訓(xùn)練中對(duì)位某位球員時(shí)3分鐘拿24分布朗尼:父子搭檔是很棒的經(jīng)歷,但我不太喜歡成為焦點(diǎn)布朗尼:父子搭檔是很棒的經(jīng)歷,但我不太喜歡成為焦點(diǎn)韋德談最喜歡的球員:?jiǎn)痰?、科比、詹姆斯、AI、庫(kù)里、鯊魚、KG韋德談最喜歡的球員:?jiǎn)痰?、科比、詹姆斯、AI、庫(kù)里、鯊魚、KG未刪減版才夠味,HBO這3部現(xiàn)象級(jí)成人美劇建議收藏未刪減版才夠味,HBO這3部現(xiàn)象級(jí)成人美劇建議收藏狄龍雖已被交易 但仍履行諾言去土耳其找申京玩狄龍雖已被交易 但仍履行諾言去土耳其找申京玩麥迪再談自己取代科比和鯊魚打球 :我壓根不該說(shuō)“取代”一詞麥迪再談自己取代科比和鯊魚打球 :我壓根不該說(shuō)“取代”一詞當(dāng)保羅哈登盧卡勒布朗們向天空傳球當(dāng)保羅哈登盧卡勒布朗們向天空傳球2023年3月24日消息,王小平被查。2023年3月24日消息,王小平被查。霍里談喬治:休賽期別說(shuō)任何球隊(duì)不好 萬(wàn)一被交易到黃蜂呢霍里談喬治:休賽期別說(shuō)任何球隊(duì)不好 萬(wàn)一被交易到黃蜂呢NBA球隊(duì)近5年大失誤:77被賣居首 KD利拉德二三 勇士選懷湖人拆隊(duì)NBA球隊(duì)近5年大失誤:77被賣居首 KD利拉德二三 勇士選懷湖人拆隊(duì)美記回顧SGA雷霆生涯首次采訪:相信球隊(duì)重返巔峰只是時(shí)間問(wèn)題美記回顧SGA雷霆生涯首次采訪:相信球隊(duì)重返巔峰只是時(shí)間問(wèn)題美媒歷史Top20控衛(wèi):魔術(shù)師第一壓庫(kù)里 保羅6威少12 歐文18盧卡19美媒歷史Top20控衛(wèi):魔術(shù)師第一壓庫(kù)里 保羅6威少12 歐文18盧卡19未換號(hào)!太陽(yáng)官方:杰倫-格林新賽季將穿4號(hào)球衣出戰(zhàn)未換號(hào)!太陽(yáng)官方:杰倫-格林新賽季將穿4號(hào)球衣出戰(zhàn)帕金斯:若比爾在快船不能像威少那樣重新證明自己 他將淡出聯(lián)盟帕金斯:若比爾在快船不能像威少那樣重新證明自己 他將淡出聯(lián)盟埃奇庫(kù)姆談?dòng)绊懽约呵蝻L(fēng)的人:韋德&步行者時(shí)期奧迪 現(xiàn)役看過(guò)華子埃奇庫(kù)姆談?dòng)绊懽约呵蝻L(fēng)的人:韋德&步行者時(shí)期奧迪 現(xiàn)役看過(guò)華子東體:業(yè)內(nèi)人士對(duì)吳曦與阿蘇埃的進(jìn)球連線給出相當(dāng)高的評(píng)價(jià)東體:業(yè)內(nèi)人士對(duì)吳曦與阿蘇埃的進(jìn)球連線給出相當(dāng)高的評(píng)價(jià)76人高管:要打造兩支球隊(duì) 老將們?cè)跁r(shí)可爭(zhēng)冠 不在時(shí)讓年輕人打快76人高管:要打造兩支球隊(duì) 老將們?cè)跁r(shí)可爭(zhēng)冠 不在時(shí)讓年輕人打快懷特談被交易:當(dāng)時(shí)我滿腦子想的都是他們?yōu)槭裁床灰伊? src=懷特談被交易:當(dāng)時(shí)我滿腦子想的都是他們?yōu)槭裁床灰伊?/i>美媒:楊瀚森下肢力量&對(duì)抗不足 他要進(jìn)行增肌&關(guān)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練美媒:楊瀚森下肢力量&對(duì)抗不足 他要進(jìn)行增肌&關(guān)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練
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